1. ទំព័រដើម
  2. សុខភាព
  3. ងើបពីគេងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធ្វើអោយអ្នកស្ងួតកពេលមែនទេ
ងើបពីគេងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធ្វើអោយអ្នកស្ងួតកពេលមែនទេ

បំពង់កនិងមាត់ស្ងួតពេលភ្ញាក់ពីគេងដោយសារតែម៉ាស៊ីនត្រជាក់មែនទេ?
មិនមានតែពួកយើងពីរបីនាក់ដែលមានអារម្មណ៍ស្ងួតនៅបំពង់កនិងមាត់នៅពេលព្រឹកឬនៅពេលខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេង។ មានរឿងជាច្រើន
ដែលអាចបង្កឱ្យមានជម្ងឺនេះ។ ខាងក្រោមនេះជាការណែនាំខ្លះៗ

 

Klikdokter.com - មិនមានពួកយើងពីរបីនាក់ដែលមានអារម្មណ៍ស្ងួតបំពង់កនិងមាត់នៅពេលព្រឹកនៅពេលដែលភ្ញាក់ពីគេង។ មានរឿងជាច្រើនដែលអាចបង្កឱ្យមានជម្ងឺនេះរួមមាន៖

1. ការថយចុះលំហូរទឹកមាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ(ទឹកមាត់) ត្រូវបានបញ្ចេញរហូតដល់ ០.៥ - ១,៥ លីត្រដោយក្រពេញទឹកមាត់ធំៗ ៣ ជុំវិញមាត់និងបំពង់ក។ ខណៈពេលលំហូរទឹកមាត់ថយចុះពេលកំពុងគេងជាពិសេសគេងពេលយប់។ ហេតុដូច្នេះហើយយើងច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថាបំពង់កនិងមាត់ស្ងួតនិងមានក្លិនមិនល្អនៅពេលដែលភ្ញាក់ពីគេង។ នេះគឺជាកត្តាធម្មជាតិប៉ុន្តែប្រសិនជាអ្នកមិនចង់អោយមានបញ្ហាមាត់ធ្មេញបន្ថែមទៀតទេមិនត្រូវរំលងការដុសធ្មេញរបស់អ្នកនៅពេលយប់ឡើយ។

2.កង្វះជាតិទឹកក្នុងខ្លួនក៏មានតួនាទីធ្វើអោយអ្នកស្ងួតករផងដែរ។ នៅពេលគេងវាមានជាតិរាវច្រើនដែលចេញជាញើស។ លើសពីនេះទៅទៀតប្រសិនបើអ្នកគេងនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានកំដៅខ្លាំង​និងមិនមានខ្យលើគ្រប់គ្រាន់។

3.​ ការស្រមុកអាចបណ្តាលមកពីរឿងជាច្រើន​ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺការរំញ័រនៃជាលិកានិងសាច់ដុំផ្លូវដង្ហើម​ ដោយសារការស្ទះផ្លូវដង្ហើមអំឡុងពេលគេង។ស្រម៉ុក​អាចបញ្ជាក់ថាមនុស្សមួយចំនួនដែលបង្កឱ្យមានការកកិតរវាងចន្លោះនៅក្នុងបំពង់កបូករួមនឹងស្ថានភាពនៃការថយចុះលំហូរទឹកមាត់នៅពេលគេងពេលយប់ដែលធ្វើឱ្យបំពង់កមានរំអិលតិចតួច។ ប្រសិនបើរឿងនេះទុកចោលវាអាចបណ្តាលឱ្យរលាកបន្តែមទៀត។

4. ការប្រើប្រាស់ឱសថមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍ស្ងួតមាត់និងបំពង់ក។5.​​ ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលប្រើប្រាស់រាល់ថ្ងៃមានអំណោយផលតិចតួចណាស់ ភាគច្រើនប្រើតែមុខងារត្រជាក់​ដោយផ្លុំតែខ្យល់ដែលមានសីតុណ្ហភាពទាបស្ងួតចូលក្នុងបន្ទប់តែប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងការដកដង្ហើមពេលគេងខ្យល់ត្រជាក់និងស្ងួតបាន​ឆ្លងកាត់ផ្លូវដង្ហើម​ ដែលធ្វើឱ្យស្ថានភាពបំពង់កស្ងួតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយសារតែការថយចុះនៃទឹកមាត់។


ប្រភពៈ Klikdokter.com

 

Share This 3609 Views
Other Health

អត្ថប្រយោជន៍ស្លឹកកន្រ្តូបសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ស្លឹកកន្រ្តូប ឬ ភាសាអង់គ្លេស Curry Leaf ត្រូវបានប្រជាជនខ្មែរប្រើប្រាស់ជាគ្រឿងទេស​សម្រាប់សម្លផ្សេងៗ ហើយមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថា ស្លឹកកន្រ្តូបមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពនោះទេ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ស្លឹកកន្រ្តូបអាចដើរតួជាភ្នាក់ងារយ៉ាងល្អនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម សារធាតុផ្សេងៗនៅក្នុងស្លឹកកន្រ្តូបអាចជួយក្នុងការរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមអោយស្ថិតនៅកម្រិតធម្មតា។ លើសពីន ...

ក្មេងក្រោមអាយុ៦ឆ្នាំគួរប្រើថ្នាំផ្ដាសាយដែរឬទេ?

វាជារឿងលំបាកដែលទ្រំាមើលឃើញកូនវេទនាដោយសារជំងឺផ្ដាសាយ និង ក្អក ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញបាននិយាយថាកុមារអាយុក្រោម ៦ឆ្នាំ មិនគួរប្រើថ្នាំបំបាត់ផ្តាសាយនិងក្អកឡើយ ដោយសារតែវាអាចជះឥទ្ធិពលគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារ។ ដូច្នេះអ្វីដែលឪពុកម្តាយត្រូវធ្វើអ្វីខ្លះ? យើងបានសួរអ្នកជំនាញដើម្បីប្រាប់យើងពីរបៀបជួយទប់ស្កាត់មេរោគជាបឋម និង ធ្វើអោយមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន។

ផែនការការបង្ការ កុមារជិត 22 លាននាក់ខកខានម ...

យ៉ាអួស្ថិតនៅក្នុងអាហារដែលល្អបំផុតសម្រាប់ទារក

យ៉ាអួ ឬ Yogurt គឺសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមនិងវីតាមីន D ចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹងនិងធ្មេញ។ ទារករបស់អ្នកអាចញាំវាបាននៅអាយុ 6 ខែ។

ជំរើសដ៏ល្អគឺជ្រើសយកទឹកដោះគោយ៉ាអួណាដែលមិនបន្ថែមជាតិស្ករ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកម្ដាយគួរជ្រើសយកយ៉ាអួ brandណាដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងបាក់តេរីល្អនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហាររបស់ទារក។ សូមប្រាកដថាអ្នកជ្រើសរើសយកទឹកដោះគោជូរណាដែលទារកត្រូវការកាឡូរីពីជាតិខ្លាញ់។

គួរបញ្ជាក់ដែរថា យ៉ាអួដែលល្អគឺមានបន្ថែម រ ...