1. ទំព័រដើម
  2. សុខភាព
  3. ហេតុផល ៣ យ៉ាង ដែលអ្នកគួរញុំស្ពៃក្តោប
ហេតុផល ៣ យ៉ាង ដែលអ្នកគួរញុំស្ពៃក្តោប

ហេតុផល ៣ យ៉ាង ដែលអ្នកគួរញុំស្ពៃក្តោប

ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានភាពរឹងមាំ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ អ្នកគួរតែបរិភោគស្ពៃក្តោបជាប្រចាំ។ ស្ពៃក្តោប គឺជាប្រភេទបន្លែ ដែលមានផ្ទុកជីវជាតិខ្ពស់។ ដោយយោងទៅតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញឲ្យឃើញថា ស្ពៃក្តោប គឺជាអាហារូបត្ថមួយដ៏ល្អ ព្រោះវាមានផ្ទុកនៅស្ពាន់ធ័រ និងវីតាមីន C ខ្ពស់ ព្រមទាំងជាបន្លែ ដែលសម្បូរទៅដោយថាមពលនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នក។ នៅខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍នៃស្ពៃក្តោប​គឺ:

អាហារជំនួយខួរក្បាល ៖ វាគឺជាការពេញលេញនៃវីតាមីន K ដែលមានមុខងារជំនួយនៅក្នុងការគិត និងការផ្តោតអារម្មណ៍។ សរធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះ អាចជួយការពារការខូចសរសៃប្រសាទ, ការកែលម្អការការពារអ្នកប្រឆាំងនឹងជំងឺវង្វេង។

ការឈឺក្បាល ៖ ស្លឹកស្ពៃក្តោប អាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់នៃការឈឺក្បាល។ អ្នកអាចយកទឹកនៃស្លឹក (២៥ - 50 ml) របស់វាយកមកផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ សម្រាប់ការឈឺក្បាល កំទេចស្លឹកស្ព, ដាក់ក្រណាត់មួយនិងបានអនុវត្តនៅលើថ្ងាស។

ការប្រឆាំងនឹងការរលាក និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ៖ នេះជាសារធាតុធម្មជាតិនៃស្ពៃក្តោប សម្រាប់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងបង្កើនផលិតកម្មអាំងស៊ុយលី។

ប្រែសម្រួលដោយ ៖ លោក ណយ​ សីហា

ប្រភព​ ៖ www.ecowatch.com

Share This 6313 Views
Other Health

អត្ថប្រយោជន៍ស្លឹកកន្រ្តូបសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ស្លឹកកន្រ្តូប ឬ ភាសាអង់គ្លេស Curry Leaf ត្រូវបានប្រជាជនខ្មែរប្រើប្រាស់ជាគ្រឿងទេស​សម្រាប់សម្លផ្សេងៗ ហើយមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថា ស្លឹកកន្រ្តូបមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពនោះទេ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ស្លឹកកន្រ្តូបអាចដើរតួជាភ្នាក់ងារយ៉ាងល្អនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម សារធាតុផ្សេងៗនៅក្នុងស្លឹកកន្រ្តូបអាចជួយក្នុងការរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមអោយស្ថិតនៅកម្រិតធម្មតា។ លើសពីន ...

ក្មេងក្រោមអាយុ៦ឆ្នាំគួរប្រើថ្នាំផ្ដាសាយដែរឬទេ?

វាជារឿងលំបាកដែលទ្រំាមើលឃើញកូនវេទនាដោយសារជំងឺផ្ដាសាយ និង ក្អក ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញបាននិយាយថាកុមារអាយុក្រោម ៦ឆ្នាំ មិនគួរប្រើថ្នាំបំបាត់ផ្តាសាយនិងក្អកឡើយ ដោយសារតែវាអាចជះឥទ្ធិពលគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារ។ ដូច្នេះអ្វីដែលឪពុកម្តាយត្រូវធ្វើអ្វីខ្លះ? យើងបានសួរអ្នកជំនាញដើម្បីប្រាប់យើងពីរបៀបជួយទប់ស្កាត់មេរោគជាបឋម និង ធ្វើអោយមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន។

ផែនការការបង្ការ កុមារជិត 22 លាននាក់ខកខានម ...

យ៉ាអួស្ថិតនៅក្នុងអាហារដែលល្អបំផុតសម្រាប់ទារក

យ៉ាអួ ឬ Yogurt គឺសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមនិងវីតាមីន D ចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹងនិងធ្មេញ។ ទារករបស់អ្នកអាចញាំវាបាននៅអាយុ 6 ខែ។

ជំរើសដ៏ល្អគឺជ្រើសយកទឹកដោះគោយ៉ាអួណាដែលមិនបន្ថែមជាតិស្ករ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកម្ដាយគួរជ្រើសយកយ៉ាអួ brandណាដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងបាក់តេរីល្អនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហាររបស់ទារក។ សូមប្រាកដថាអ្នកជ្រើសរើសយកទឹកដោះគោជូរណាដែលទារកត្រូវការកាឡូរីពីជាតិខ្លាញ់។

គួរបញ្ជាក់ដែរថា យ៉ាអួដែលល្អគឺមានបន្ថែម រ ...