វិធីសាស្រ្ត ៨យ៉ាង ដើម្បីលុបបំបាត់រោគក្អកនៅពេលថ្ងៃ និងយប់
វិធីសាស្រ្ត ៨យ៉ាង ដើម្បីលុបបំបាត់រោគក្អកនៅពេលថ្ងៃ និងយប់
នៅពេលដែលអ្នកមានរោគក្អក, អ្នកតែងតែរមាស់នៅក្នុងបំពង់ករបស់អ្នក ដែលធ្វើឲ្យអ្នកពិបាកទ្រាំ។ រោគក្អកតែងតែមានការរំខានទៅដល់អ្នកគ្រប់ពេលវេលា រាល់ពេលដែលអ្នកធ្វើការទំនាក់ទំនងជាមួយអអ្នកដ៏ទៃ ហើយក្អកក៏រំខានដល់ការគេងរបស់អ្នកនៅពេលយប់ផងដែរ។ លោក Olveen Carrasquillo ជាប្រធានវេជ្ជសាស្ត្រនៅឯសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ Miami Miller បាននិយាយថា "ការក្អកភាគច្រើនបំផុតក្នុងរយៈពេលពីរ ទៅបីសប្តាហ៍ គឺរលាយបាត់ទៅវិញហើយ»។
វិធីសាស្រ្ត ៨យ៉ាង ដើម្បីលុបបំបាត់រោគក្អកថ្ងៃ និងយប់
រក្សាសំណើមដល់ស្បែក
ការទទួលបានសារធាតុរាវឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺជារឿងល្អសម្រាប់សុខភាព។ នៅពេលដែអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ អ្នកនឹងមានស្លេស ដែលអាចបង្កឲ្យក្អក ដូចនេះហើយនៅពេលដែលអ្នកបរិភោគទឹក អាចជួយកាត់បន្ថយស្លសចញស្តើង និងប្រយុទ្ទប្រឆាំងជាមួយនឹងជំងឺក្អកបាន។
ប្រើថ្នាំក្អក
ឱសថក្អក អាចជួយឲ្យអ្នកបាត់ក្អកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
តែបៃតង
តែបៃតងសម្បូរសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវដង្ហើម ហើយយើងក៏អាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំពីលើនេះ ក៏បានដែរ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរជាមុន។
ស្រូបយកតុលិកា
នៅពេលដែលអ្នកលុបបំបាត់ក្អក គឺជាការល្អសម្រាប់ ការរមាស់ករ, ឈឺបំពង់ក និងការកាត់ល្បឿននៃការក្អក។ ស្ករគ្រាប់បានផ្តល់នូវសំណើម និងអាចជួយបន្ថយការក្អកស្ងួត។
ដើម្បីឲ្យអ្នកបានសម្រាកច្រើននៅពេលយប់ អ្នកគួរតែប្រើប្រាស់ឱសថមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖
ទឹកឃ្មុំ
ទឹកឃ្មុំ ជាថ្នាំមួយប្រភេទ ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការក្អករបស់ពួកគេនៅពេលយប់បាន ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចាំថា ទឹកឃ្មុំមិនត្រូវផ្តល់ឲ្យកុមារដែលមានអាយុតិចជាង 1 ឆ្នាំទេ ដោយសារតែវាជាហានិភ័យនៃជាតិពុលសម្រាប់ទារក។
ចំហាយទឹក
ចំហាយទឹក ធ្វើការបន្ថែមជាតិសំណើម ដើម្បីខ្យល់អាចឆ្លងកាត់ផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយការឈឺបំពងក និងក្អកបាន។
សម្រាកឲ្យបានច្រើន
ដេក ជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលអាចកាត់បន្ថយការក្អក និងតឹងច្រមុះបាន ព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយការចាល់អាស៊ីតពីក្រពះ (ជំងឺចាល់អាស៊ីតក្រពះ) ដែលអាចបណ្តាលឱ្យក្អក។
ប្តូររូបមន្តបំបាត់ក្អក
ថ្នាំប្រឆាំងជាមួយនឹងជំងឺក្អកអាចធ្វើឱ្យអ្នកងងុយដេកនៅកន្លែងធ្វើការ ប៉ុន្តែអ្នកអាចប្តូរទៅលេបពេលយប់វិញ ដូចនេះហើយនៅពេលដែលអ្នកងើបពីប្រលឹម អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លាពេលជួបអ្នកដ៏ទៃ។
ប្រែសម្រួលដោយ ៖ លោក ណយ សីហា
ប្រភព ៖ www.everydayhealth.com
| Share This | 9385 Views |
Other Health
អត្ថប្រយោជន៍ស្លឹកកន្រ្តូបសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ស្លឹកកន្រ្តូប ឬ ភាសាអង់គ្លេស Curry Leaf ត្រូវបានប្រជាជនខ្មែរប្រើប្រាស់ជាគ្រឿងទេសសម្រាប់សម្លផ្សេងៗ ហើយមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថា ស្លឹកកន្រ្តូបមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពនោះទេ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ស្លឹកកន្រ្តូបអាចដើរតួជាភ្នាក់ងារយ៉ាងល្អនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម សារធាតុផ្សេងៗនៅក្នុងស្លឹកកន្រ្តូបអាចជួយក្នុងការរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមអោយស្ថិតនៅកម្រិតធម្មតា។ លើសពីន ...
ក្មេងក្រោមអាយុ៦ឆ្នាំគួរប្រើថ្នាំផ្ដាសាយដែរឬទេ?
វាជារឿងលំបាកដែលទ្រំាមើលឃើញកូនវេទនាដោយសារជំងឺផ្ដាសាយ និង ក្អក ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញបាននិយាយថាកុមារអាយុក្រោម ៦ឆ្នាំ មិនគួរប្រើថ្នាំបំបាត់ផ្តាសាយនិងក្អកឡើយ ដោយសារតែវាអាចជះឥទ្ធិពលគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារ។ ដូច្នេះអ្វីដែលឪពុកម្តាយត្រូវធ្វើអ្វីខ្លះ? យើងបានសួរអ្នកជំនាញដើម្បីប្រាប់យើងពីរបៀបជួយទប់ស្កាត់មេរោគជាបឋម និង ធ្វើអោយមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន។
ផែនការការបង្ការ កុមារជិត 22 លាននាក់ខកខានម ...
យ៉ាអួស្ថិតនៅក្នុងអាហារដែលល្អបំផុតសម្រាប់ទារក
យ៉ាអួ ឬ Yogurt គឺសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមនិងវីតាមីន D ចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹងនិងធ្មេញ។ ទារករបស់អ្នកអាចញាំវាបាននៅអាយុ 6 ខែ។
ជំរើសដ៏ល្អគឺជ្រើសយកទឹកដោះគោយ៉ាអួណាដែលមិនបន្ថែមជាតិស្ករ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកម្ដាយគួរជ្រើសយកយ៉ាអួ brandណាដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងបាក់តេរីល្អនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហាររបស់ទារក។ សូមប្រាកដថាអ្នកជ្រើសរើសយកទឹកដោះគោជូរណាដែលទារកត្រូវការកាឡូរីពីជាតិខ្លាញ់។
គួរបញ្ជាក់ដែរថា យ៉ាអួដែលល្អគឺមានបន្ថែម រ ...