រយៈពេល

ប្រភេទអាហារ

របៀបរៀបចំ

 ៤ - ៦ ខែ

•  គ្រាប់ធញ្ញជាតិ

 (គ្រាប់ធញ្ញជាតិផ្តល់ឱ្យជាតិដែកដល់ទារក  ព្រោះវាជាសរធាតុចិញ្ចឹមដែលសំខាន់ដែល  ទារកត្រូវការ។

•  យកគ្រាប់ធញ្ញជាតិ មកលាយជាមួយនឹង ទឹកដោះ  ឬទឹក

៦-៨ ខែ

•  កិនផ្លែឈើ (ផ្លែចេក, ផ្លែប៉ោម,​ និងផ្លែឈើ  មួយចំនួនទៀត)

•  ទឹកដោះគោយ៉ាអួ (ជាប្រភេទទឹកដោះគោ  ឬសណ្តែក)

•  លាងសម្អាតផ្លែឈើសិន បន្ទាប់មកយកវាទៅដុត,  ស្ងោរ, ឬចំហុយរហូតដល់ទន់។ ក្រោយមកទៀត  អ្នកអាចកិន និងច្របូកបញ្ចូលគ្នាដោយប្រើដៃ  ហើយអាចបន្ថែមទឹកដោះ​ ឬទឹក ដើម្បីឲ្យរាវបន្តិច  ដោយមិនឲ្យវារាវខ្លាំងពេកទេ (ខាប់ៗ)។
•  ម៉្យាងវិញទៀតអាហារប្រភេទនេះក៏អាច​លាយ  ជាមួយបាយបានដែរ។

•  បន្លែ (ផ្លែប័រ, ការ៉ុត, ដំឡូង)

•  ដំបូងលាងបន្លែឲ្យស្អាត; បន្ទាប់មកវាទៅ ស្ងោរ, ឬ  ចំហុយរហូតដល់ទន់ ។ អ្នកអាច កិន និងលាយ  បញ្ចូលគ្នាដោយប្រើដៃ ហើយអាចបន្ថែម ទឹកដោះ  ឬទឹកនៅលើកដំបូង។ អ្នកអាចប្រើទឹកតិច ដើម្បី  ឲ្យប្រភេទអាហារនោះមានសភាពខាប់។

•  ប្រូតេអ៊ីន: សំដៅទៅលើ បំណែកនៃសាច់មាន់  និងត្រី​ និងសណ្តែក(ខ្មៅ, ក្រហម, ពណ៌  ចម្រុះ) ។

 (គ្រូពេទ្យបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីណែនាំ  អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃសាច់, ហើយឥឡូវនេះ  ពួកគេបានកត់សំគាល់ថា វាគឺជាប្រភព  អាហារជាតិដែកមួយដ៏ល្អ ជាពិសេសសម្រាប់  ទារកដែលកំពុងបំបៅដោះ ព្រោះពួកគេ  ប្រហែលជាបានមិន ទទួលបានសារធាតុ  ចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់។)

•  មាតាគ្រាន់តែហាន់សាច់ជាបំណែកតូចៗ ឬឲ្យម៉ត់  ដើម្បីងាយស្រួលដល់ទារកបរិភោគ រូចធ្វើការ  ចំអិន

៨-១០ ខែ

•  ការលាយផ្លែឈើ និងបន្លែ

 ដំណាក់កាលទី 3 អាហារនៅក្នុងផ្នែកទារក

•  យើងមិនចាំបាច់កិន​ ផ្លែឈើនិងបន្លែទៀតទេ  ដោយគ្រាន់តែចំអិនអាហារ ដូចជាការ៉ុតនិង  ដំឡូងរហូតដល់ទន់បានហើយ។

១០-១២ ខែ

•  នៅក្នុងដំណាក់កាលនេះ ទារកអាចធ្វើការ  បរិភោគអាហារបានច្រើនបំផុត ប្រសិនបើ  ពួកគេត្រូវបានកាត់បន្ថយការកិន ព្រោះ  គាត់អាចធ្វើការទំពារបាន។ American  Academy of Pediatrics បាននិយាយថា បើ  ទោះបីជាកុមារមានអាយុលើសពីមួយឆ្នាំ  យើងក៏មិនគូរឲ្យកុមារជៀសវាងការបរិភោគ  ផលិតផលសណ្តែកដី ស៊ុត ស្រូវសាឡី ឬត្រីនោះ  ទេ ព្រោះអាហារប្រភេទនេះ អាចជួយឲ្យកុមារ  មានរភាពរឹងមាំបាន។ នៅពេលដែលកុមារ  មានអាយុតិចជាង១ឆ្នាំ មាតាគូរជៀសវាង  ដោយមិនឲ្យកុមារបរិភោគ ទឹកដោះគោនិង  ទឹកឃ្មុំ ព្រោះទឹកឃ្មុំអាចបង្កឱ្យមានជំងឺគ្រោះ  ថ្នាក់មួយដែលមានឈ្មោះថាជាតិពុលទារក។

•  នៅរយៈពេលនេះកុមារដុះធ្មេញមួយចំនួនហើយ  ដូចនេះហើយយើងគួរឲ្យកុមាររៀន ទំពារអាហារ។