1. ទំព័រដើម
  2. សុខភាព
  3. តើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម គួរហាត់ប្រាណបែបណា ទើបមានសុវត្ថិភាព?
តើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម គួរហាត់ប្រាណបែបណា ទើបមានសុវត្ថិភាព?

តើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម គួរហាត់ប្រាណបែបណា ទើបមានសុវត្ថិភាព?


ជាកាពិតណាស់ ការហាត់ប្រាណ គឺពិតជាមានសារៈសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថា វាមានសុវត្ថិភាព និងសុខភាពល្អចំពោះអ្នក។​នៅខាងក្រោមនេះ គឺណែនាំមួយចំនួន ដែលជួយឲ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម មានសុវត្ថិភាព និងសុខភាពល្អ​ រួមមាន ៖

  • ត្រូវហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់ និងជាប្រចាំ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម
  • ត្រូវពិនិត្យជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមមុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ នៅក្នុងករណីបើកម្រិតនៅក្នុងឈាមតិចជាង១០០ អ្នកត្រូវញុំអាហារមានជាតិកាបូនបន្ថែម ប៉ុន្ថែបើលើសពី២៥០ អ្នកមិនត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណនោះទេ
  • គួរធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយមិត្តភក្តិដែលយល់ពីអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម ព្រោះពួកគេអាចជួយអ្នកបាន ប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកទាប
  • ប្រសិនបើអ្នកឈឺ អ្នកមិនត្រូវទៅហាត់ប្រាណនោះទេ លុះត្រាតែអ្នកមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន

ប្រែសម្រួលដោយ ៖ លោក ណយ​ សីហា

ប្រភព​ ៖ www.ghc.org

Share This 6528 Views
Other Health

អត្ថប្រយោជន៍ស្លឹកកន្រ្តូបសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ស្លឹកកន្រ្តូប ឬ ភាសាអង់គ្លេស Curry Leaf ត្រូវបានប្រជាជនខ្មែរប្រើប្រាស់ជាគ្រឿងទេស​សម្រាប់សម្លផ្សេងៗ ហើយមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថា ស្លឹកកន្រ្តូបមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពនោះទេ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ស្លឹកកន្រ្តូបអាចដើរតួជាភ្នាក់ងារយ៉ាងល្អនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម សារធាតុផ្សេងៗនៅក្នុងស្លឹកកន្រ្តូបអាចជួយក្នុងការរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមអោយស្ថិតនៅកម្រិតធម្មតា។ លើសពីន ...

ក្មេងក្រោមអាយុ៦ឆ្នាំគួរប្រើថ្នាំផ្ដាសាយដែរឬទេ?

វាជារឿងលំបាកដែលទ្រំាមើលឃើញកូនវេទនាដោយសារជំងឺផ្ដាសាយ និង ក្អក ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញបាននិយាយថាកុមារអាយុក្រោម ៦ឆ្នាំ មិនគួរប្រើថ្នាំបំបាត់ផ្តាសាយនិងក្អកឡើយ ដោយសារតែវាអាចជះឥទ្ធិពលគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារ។ ដូច្នេះអ្វីដែលឪពុកម្តាយត្រូវធ្វើអ្វីខ្លះ? យើងបានសួរអ្នកជំនាញដើម្បីប្រាប់យើងពីរបៀបជួយទប់ស្កាត់មេរោគជាបឋម និង ធ្វើអោយមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន។

ផែនការការបង្ការ កុមារជិត 22 លាននាក់ខកខានម ...

យ៉ាអួស្ថិតនៅក្នុងអាហារដែលល្អបំផុតសម្រាប់ទារក

យ៉ាអួ ឬ Yogurt គឺសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមនិងវីតាមីន D ចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹងនិងធ្មេញ។ ទារករបស់អ្នកអាចញាំវាបាននៅអាយុ 6 ខែ។

ជំរើសដ៏ល្អគឺជ្រើសយកទឹកដោះគោយ៉ាអួណាដែលមិនបន្ថែមជាតិស្ករ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកម្ដាយគួរជ្រើសយកយ៉ាអួ brandណាដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងបាក់តេរីល្អនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហាររបស់ទារក។ សូមប្រាកដថាអ្នកជ្រើសរើសយកទឹកដោះគោជូរណាដែលទារកត្រូវការកាឡូរីពីជាតិខ្លាញ់។

គួរបញ្ជាក់ដែរថា យ៉ាអួដែលល្អគឺមានបន្ថែម រ ...