1. ទំព័រដើម
  2. សុខភាព
  3. កាត់បន្ថយជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម គ្រាន់តែពិសារទឹកពោតបារាំងរៀងរាល់ព្រឹក
កាត់បន្ថយជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម គ្រាន់តែពិសារទឹកពោតបារាំងរៀងរាល់ព្រឹក

ពោតបារាំង មិនត្រឹមតែជាប្រភេទបន្លែ ដែលអ្នកអាចបរិភោគជាប្រចាំថ្ងៃតែប៉ុន្នោះទេ ព្រមទាំងជាឱសថសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមថែមទៀតផង។ ពោតបារាំង អាចយកវាទៅចំអិន ជាមួយសាច់ក៏បានសម្រាប់ជាអាហារក៏បានដែរ។ ពោតបារាំងមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់តែប៉ុន្នោះទេ ថែមទាំងវាមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនរួមមាន ប្រូតេអ៊ីន, ជាតិខ្លាញ់, ជាតិសរសៃ, ម៉ាញ៉េស្យូមធម្មជាតិ, វីតាមីន C និងអាស៊ីតហ្វូលិក ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពដូចជា:

- ការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

- ការបង្ការជំងឺទឹកនោមផ្អែម

- កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល

- ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

- ជំងឺហឺត

- ដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម

របៀបធ្វើពោតបារាំងឲ្យក្លាយជាឱសថ

_ យកពោតបារាំងមកចិតសំបកចេញ រួមហាន់ ២ទៅ ៣ដុំ

_ យកវាមកត្រាំនៅក្នុងទឹករយៈពេលមួយយប់

_ យកទឹកដែលត្រាំនោះយកមកពិសាមុនញុំអាហារពេលព្រឹក៣០នាទី

_ ព្យាយាមធ្វើបែបនេះឲ្យបាន ២ទៅ៣ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍

ប្រែសម្រួលដោយ ៖ លោក ណយ​ សីហា

ប្រភព​ ៖ www.sokchamreun.blogspot.com

Share This 10788 Views
Other Health

អត្ថប្រយោជន៍ស្លឹកកន្រ្តូបសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ស្លឹកកន្រ្តូប ឬ ភាសាអង់គ្លេស Curry Leaf ត្រូវបានប្រជាជនខ្មែរប្រើប្រាស់ជាគ្រឿងទេស​សម្រាប់សម្លផ្សេងៗ ហើយមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថា ស្លឹកកន្រ្តូបមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពនោះទេ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ស្លឹកកន្រ្តូបអាចដើរតួជាភ្នាក់ងារយ៉ាងល្អនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម សារធាតុផ្សេងៗនៅក្នុងស្លឹកកន្រ្តូបអាចជួយក្នុងការរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមអោយស្ថិតនៅកម្រិតធម្មតា។ លើសពីន ...

ក្មេងក្រោមអាយុ៦ឆ្នាំគួរប្រើថ្នាំផ្ដាសាយដែរឬទេ?

វាជារឿងលំបាកដែលទ្រំាមើលឃើញកូនវេទនាដោយសារជំងឺផ្ដាសាយ និង ក្អក ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញបាននិយាយថាកុមារអាយុក្រោម ៦ឆ្នាំ មិនគួរប្រើថ្នាំបំបាត់ផ្តាសាយនិងក្អកឡើយ ដោយសារតែវាអាចជះឥទ្ធិពលគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារ។ ដូច្នេះអ្វីដែលឪពុកម្តាយត្រូវធ្វើអ្វីខ្លះ? យើងបានសួរអ្នកជំនាញដើម្បីប្រាប់យើងពីរបៀបជួយទប់ស្កាត់មេរោគជាបឋម និង ធ្វើអោយមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន។

ផែនការការបង្ការ កុមារជិត 22 លាននាក់ខកខានម ...

យ៉ាអួស្ថិតនៅក្នុងអាហារដែលល្អបំផុតសម្រាប់ទារក

យ៉ាអួ ឬ Yogurt គឺសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមនិងវីតាមីន D ចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹងនិងធ្មេញ។ ទារករបស់អ្នកអាចញាំវាបាននៅអាយុ 6 ខែ។

ជំរើសដ៏ល្អគឺជ្រើសយកទឹកដោះគោយ៉ាអួណាដែលមិនបន្ថែមជាតិស្ករ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកម្ដាយគួរជ្រើសយកយ៉ាអួ brandណាដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងបាក់តេរីល្អនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហាររបស់ទារក។ សូមប្រាកដថាអ្នកជ្រើសរើសយកទឹកដោះគោជូរណាដែលទារកត្រូវការកាឡូរីពីជាតិខ្លាញ់។

គួរបញ្ជាក់ដែរថា យ៉ាអួដែលល្អគឺមានបន្ថែម រ ...