ប្រភេទអាហារ គួរតែបរិភោគ

ការឈឺបំពងក អាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយ និងក្គក ហើយវាក៏បង្កឲ្យអ្នកមានការរមាស់ និងមានការឈឺចាប់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការឈឺបំពង់ក និងផ្តាសាយ មានទំនាក់ទំនងគ្នា ព្រោះថាការឈឺបំពង់ក បង្កឡើងដោយមេរោគនៃជំងឺផ្តាសាយ។ ការឈឺបំពង់ក អាចបង្កឲ្យអ្នកមានអាការៈមិនស្រួលខ្លួន និងទុក្ខព្រួយ។

អាហាររាវ

លោកបណ្ឌិត Jeffrey Linder បានប្រាប់ថា ស៊ុបមាន់ អាចជួយព្យាបាលការឈឺបំពង់ក និងអាចជួយឲ្យអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លាប្រសើរជាងមុនបាន។ ម៉្យាងវិញទៀត សូដ្យូម ដែលមាននៅក្នុងទំពាំងបាយជូរ ក៏អាចជួយបំបាត់ការរលាក ហើយវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការបរិភោគ។ បន្ថែមពីនេះ អ្នកនឹងទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹម និងអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនពីស៊ុប និងសាច់ សម្រាប់ជួយកាត់បន្ថយការឈឺបំពង់កបាន។

អាហារសុខភាព

រាងកាយរបស់អ្នក មិនអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ ដែលបណ្តាលឱ្យក្អក និងការឈឺបំពង់ក ប្រសិនបើគ្មានសារធាតុចិញ្ចឹម។  លោក Karen Ansel ជាអ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារ អាហារូបត្ថម្ភនិងរបបអាហារ។ ញ៉ាំប្រូតេអ៊ីន ដូចជាសណ្តែក ដើម្បីជួយសម្លាប់មេរោគ និងបង្កាមេរោគបាន ម៉្យាងវិញទៀត វាជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការមានរោគសញ្ញាដូចជាការឈឺក និងក្អក។

កុំភ្លេចពិសារទឹក

ការផឹកទឹកច្រើន អាចជួយបន្ធូរការឈឹបំពង់ក។ ម៉្យាងវិញទៀត វាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ។

អ្វីដែលត្រូវជៀសវាង

អ្នកគួរតែជៀសវាងការបរិភោគអាហារប្រភេទមួយចំនួនដូចជាជាតិអាកុល ព្រោះវាអាចវាប៉ះពាល់ដល់មេរោគ។

ប្រែសម្រួលដោយ ៖ លោក ណយ​ សីហា

ប្រភព​ ៖ www.wlivestrong.com