1. ទំព័រដើម
  2. សុខភាព
សុខភាព

ទម្លាប់អាក្រក់ទាំង៥យ៉ាង​ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែស្រេ្តស

Tuesday, March 21, 2017 3929 Views

ទម្លាប់អាក្រក់ទាំង៥យ៉ាង​ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែស្រេ្តស

ភាពតានតឹង គឺជារឿងមួយដែលស្ថិតនៅជាមួយអ្នកគ្រប់ពេលវេលា ព្រមទាំងអាចបង្កឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ។  ម៉្យាងវិញទៀត អាកប្បកិរិយាដែលអ្នកធ្វើជាមួយអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ក៏អាចបង្កឲ្យអ្នកកាន់តែស្រេ្តសបន្ថែមទៀតផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាទម្លាប់ទូទៅទាំង៨យ៉ាង ដែលជំរុញភាពតានតឹងរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ ៖ 

ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ៖ នៅពេល ...

​អានបន្ថែម​ »

គន្លឺះ ដើម្បីបង្កើនការចងចាំសម្រាប់ទារក

Tuesday, March 21, 2017 5084 Views

គន្លឺះ ដើម្បីបង្កើនការចងចាំសម្រាប់ទារក

គន្លឹះសំខាន់ ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ សម្រាប់បង្កើនភាពចងចាំលើទារក គឺជារឿងមួយដ៏ល្អសម្រាប់មាតា ដើម្បីពង្រឹងការចងចាំរបស់ទារក។ នៅខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីសាស្រ្ត ឬគន្លឺះមួយចំនួនសម្រាប់ពង្រឹងការចងចាំរបស់ទារក ៖

សូមព្យាយាមលេងហ្គេមការចងចាំ ៖ សូមលេងហ្គេមល្អៗជាមួយទារក ដើម្បីបង្កើនការចងចាំ និងបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍សម្រាប់ទារក។

ធ្វើឱ្យមានព ...

​អានបន្ថែម​ »

កាត់បន្ថយជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម គ្រាន់តែពិសារទឹកពោតបារាំងរៀងរាល់ព្រឹក

Monday, March 20, 2017 6268 Views

ពោតបារាំង មិនត្រឹមតែជាប្រភេទបន្លែ ដែលអ្នកអាចបរិភោគជាប្រចាំថ្ងៃតែប៉ុន្នោះទេ ព្រមទាំងជាឱសថសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមថែមទៀតផង។ ពោតបារាំង អាចយកវាទៅចំអិន ជាមួយសាច់ក៏បានសម្រាប់ជាអាហារក៏បានដែរ។ ពោតបារាំងមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់តែប៉ុន្នោះទេ ថែមទាំងវាមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនរួមមាន ប្រូតេអ៊ីន, ជាតិខ្លាញ់, ជាតិសរសៃ, ម៉ាញ៉េស្យូមធម្មជាតិ, វីតាមីន C និងអាស៊ីតហ្វូលិក ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពដូចជា:

​អានបន្ថែម​ »


ហេតុផល ៣ យ៉ាង ដែលអ្នកគួរញុំស្ពៃក្តោប

Friday, March 17, 2017 3618 Views

ហេតុផល ៣ យ៉ាង ដែលអ្នកគួរញុំស្ពៃក្តោប

ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានភាពរឹងមាំ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ អ្នកគួរតែបរិភោគស្ពៃក្តោបជាប្រចាំ។ ស្ពៃក្តោប គឺជាប្រភេទបន្លែ ដែលមានផ្ទុកជីវជាតិខ្ពស់។ ដោយយោងទៅតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញឲ្យឃើញថា ស្ពៃក្តោប គឺជាអាហារូបត្ថមួយដ៏ល្អ ព្រោះវាមានផ្ទុកនៅស្ពាន់ធ័រ និងវីតាមីន C ខ្ពស់ ព្រមទាំងជាបន្លែ ដែលសម្បូរទៅដោយថាមពលនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំ ...

​អានបន្ថែម​ »

តើអ្នកគួរ ឬមិនគួរញុំទឹកក្រូចច្របាច់ ពេលឈឺបំពង់ក?

Thursday, March 16, 2017 4727 Views

តើអ្នកគួរ ឬមិនគួរញុំទឹកក្រូចច្របាច់ ពេលឈឺបំពង់ក?

ទឹកក្រូច គឺជាប្រភពវីតាមីន C  ដែលជាសរធាតុចិញ្ចឹមមួយ សម្រាប់បន្ថយ ឬបំបាត់ជំងឺផ្តាសាយ និងការឈឺបំពង់ក។ ទឹកក្រូច សម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្ពស់ ហើយវាក៏អាចធ្វើឲ្យអាការៈឈឺករបស់អ្នកកាន់តែធ្វើធន់ធ្ងរ ដូចនេះអ្នក គួរតែញុំវានៅក្នុងកម្រិតមួយ ដែលសមរម្យ។

វីតាមីន C អាចជួយបំបាត់ការឈឺបំពង់កបាន

ទឹកក្រូច គឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដ៏សំខាន់ ...

​អានបន្ថែម​ »