1. ទំព័រដើម
  2. សុខភាព
សុខភាព

អត្ថប្រយោជន៍ទាំង៩យ៉ាងរបស់ទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្រូចឆ្មា

Friday, November 25, 2016 18110 Views

អ្នកបានធ្វើការប្រើប្រាស់ក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំជាររៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែប្រហែលជាអ្នកមិនបានចាប់អារម្មណ៍ពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វានោះទេ។ ទឹកក្រូចឆ្មា និងទឺកឃ្មុំ មានអត្ថប្រយោជន៍ចំនួន ៩​ យ៉ាង សម្រាប់សុខភាព ៖

១. ការសម្រកទម្ងន់

ទឹកក្រូចឆ្មារ គឺមានជាតិ​ pectin fiberខ្ពស់ និងកាឡូរីទាប ដែលអាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆ ...

​អានបន្ថែម​ »

វិធីសាស្រ្ត ៧ យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ឈឺបំពងក

Friday, November 25, 2016 11396 Views

ប្រឆាំងការរលាកបំពងក

ចំនុចទីមួយនៃការព្យាបាលការឈឺបំពង់ក ឲមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត គឺប្រើថ្នាំគ្មានវេជ្ជបញ្ជាមួយចំនួន, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក (NSAIDs) ដូចជា Advil ឬ Aleve ជាដើម។​ លោកបណ្ឌិត Linder បាននិយាយថា "ថ្នាំទាំងនេះមានរួមបញ្ចូលគ្នារវាងថ្នាំប្រឆាំងការរលាក និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ដូច្នេះវាអាច ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន ហើយប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺគ្រុនក្តៅវិញនោះវាក៏អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារបស់អ្នកបានផងដែរ។ &q ...

​អានបន្ថែម​ »

អត្ថប្រយោជន៍នៃការដើរទាំង៨យ៉ាង

Wednesday, November 23, 2016 4540 Views

ការដើរ គឺជារឿងមូយដែលចាំបាច់ ហើយវាក៏ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ចំនូន ៨ប្រភេទសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ៖

១. ការដើរអាចជួយពង្រឹងបេះដូងរបស់អ្នក

ការដើរជាទៀងទាត់ជួយកាត់បន្ថយ ការប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ វាជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយដ៏ល្អសម្រាប់ជួយសម្រួលដល់ចង្វាក់បេះដូងបានយ៉ាងល្អ ដោយការបញ្ចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់(LDL) ដើម្បីជួយបង្កើនកម្រិតនៃកូឡេស្ត ...

​អានបន្ថែម​ »

ដឹងអត់ថាខ្ទឹមសមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្វីខ្លះ?

Friday, November 18, 2016 5353 Views

សម្ពាធឈាមខ្ពស់, ជំងឺស្ទះសរសៃរឈាម, ជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល គឺសុទ្ធតែជាជំងឺដែលបង្កហានិភ័យចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម អាចឈានឱ្យមានការកាត់អវយវ, ខ្វាក់, ខូចប្រព័ន្ធប្រសាទ និង ខ្សោយតម្រងនោមដែលអាចតម្រូវឱ្យមានការលាងឈាមដែលមានតម្លៃថ្លៃហើយគួរអោយខ្លាច ឬ ត្រូវប្តូរតម្រងនោមថ្មីជាដើម។

ជាមួយនឹងសមាសធាតុសារធាតុគីមីនៅក្នុងរុក្ខជាតិជាង 400 ប្រភេទ ដ ...

​អានបន្ថែម​ »

ស៊ុតមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះចំពោះសុខភាព និងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

Thursday, November 17, 2016 5295 Views

ស៊ុតជាអាហារដ៏ល្អនិងជាប្រភពធំនៃប្រូតេអ៊ីន។ សមាគមន៍ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាមេរិកបានចាត់ទុកស៊ុតជាជម្រើសដ៏អស្ចារ្យបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ស៊ុតធំមួយមានផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតប្រហែលកន្លះក្រាម ដូច្នេះវាត្រូវបានគេសន្មតថាវានឹងមិនបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ។ ស៊ុតមានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់​ ស៊ុតធំមួយមានកូឡេស្តេរ៉ុលជិត 200 មីលីក្រាម ប៉ុន្តែ តើវាមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់រាងកាយដែលឬទេ។

ប្រសិនបើ ...

​អានបន្ថែម​ »